Diagnostika
Diagnostika pohybového aparátu je klíčovým prvkem, který nám umožňuje získat komplexní pohled na funkci a zdraví vašeho těla. Tento proces zahrnuje pečlivé hodnocení pohybových vzorců, síly, flexibility a stability, což nám pomáhá odhalit případné dysbalance, omezení a rizikové faktory.
Co diagnostika zahrnuje ?
Vstupní rozhovor (anamnéza)
Začínáme detailním rozhovorem, který nám pomůže pochopit vaší zdravotní historii, životní styl a cíle. Tato informace je nezbytná pro určení vašich individuální potřeb a případných rizik.
Statické vyšetření (aspekce)
Následuje vizuální hodnocení vašeho těla ve statickém postavení. Sledujeme posturu, symetrii a jakékoliv viditelné odchylky, které mohou naznačovat problémy.
Testy svalové síly
Provádíme specifické testy na posouzení síly jednotlivých svalů a svalových skupin. Tímto způsobem dokážeme identifikovat slabé oblasti, které mohou ovlivnit vaši výkonnost a pohyb.
Testy svalového rozsahu
Zkoumáme flexibilitu a rozsah pohybu v jednotlivých kloubech. Tyto testy nám pomáhají odhalit ztuhlost a omezení, které mohou bránit v plném pohybu.
Testy základních pohybových vzorů
Hodnotíme vaší schopnost vykonávat základní pohybové vzory, jako jsou dřepy, výpady, tahy, tlaky atp. Tyto vzory jsou klíčové pro každodenní aktivity a sportovní výkon.
Vyhodnocení a doporučení
Na základě shromážděných dat provedeme analýzu vašich výsledků a identifikujeme oblasti, které vyžadují pozornost. Na základě tohoto vyhodnocení vytvoříme doporučení pro trénink a rehabilitaci, která budou odpovídat vašim individuálním potřebám. Poskytneme vám konkrétní tipy a strategie, jak zlepšit svou pohyblivost, sílu a celkovou výkonnost. Tato doporučení budete moci implementovat do svého tréninkového plánu.
Výhody diagnostiky
Odhalení problémů dříve, než se stanou vážnými
Včasná identifikace dysbalancí a omezení může zabránit budoucím zraněním a zdravotním problémům.
Individuální přístup k tréninku
Na základě diagnostiky můžeme vytvořit přizpůsobený plán, který bude zohledňovat vaše potřeby a cíle.
Zlepšení výkonnosti
Optimalizací pohybových vzorců a posílení slabých míst můžete dosáhnout lepších výsledků a cítit se lépe při každodenních aktivitách.
Zvýšení pohybového sebevědomí
Díky lepšímu porozumění svému tělu a jeho funkcím se budete cítit jistěji při provádění různých pohybových aktivit.
Podpora dlouhodobého zdraví
Prevence zranění a zlepšení pohybových dovedností přispívají k celkovému zdraví a kvalitě života.
Investice do diagnostiky pohybového aparátu je investicí do vašeho zdraví a pohody. Pomůže vám odhalit a překonat překážky na vaší cestě k aktivnímu a zdravému životnímu stylu.
Diagnostika pohybového aparátu
Vyšetření trvá 90 - 120 minut-
Vstupní rozhovor (Anamnéza)
-
Statické vyšetření (Aspekce)
-
Testy svalové síly
-
Testy svalového rozsahu
-
Testy základních pohybových vzorů
-
Vyhodnocení - doporučení a typy pro zlepšení